L'insomnie n'est pas toujours signe de dépression, heureusement.
Elle est parfois le résultat de la nervosité, de l'anxiété d'une journée de travail...
C'est pourquoi, il est recommandé de bien aménager sa chambre à coucher (lit confortable, matelas à ressorts ou à eau, peindre tes murs avec tes couleurs préférées, bien l'insonoriser, ne pas installez ton réveil à proximité de ton lit, avoir une bonne aération), si possible, porter des vêtements de nuit amples, ou rien du tout, c'est encore mieux..., ton corps sera alors caressé par la douceur d'une jolie couette!
Chaque cas est différent, mais, sache que les relations sexuelles sont une façon agréable et relaxante de se préparer au sommeil : alors, pourquoi ne pas faire d'une source de plaisir, une vraie prédisposition au sommeil ?
Tu verras que tes problèmes d'insomnie diminueront petit à petit jusqu'à ce que tu retrouves les joies d'un dormeur efficace.
Car, bien dormir, c'est se réveiller frais, disponible, énergique et prêt à affronter la journée.
Voilà quelques astuces et n'oublie pas de rêver de la Baie d'Along également... (clin d'oeil)!!!
Bisous

Moi je suis malheureusement une grande dormeuse, je dis malheureusement parce qu'il me faut au minimum mes huit à dix heures de sommeil sinon je ne suis pas au meilleur de ma forme le lendemain, alors si en plus je devenais insomniaque !!.
Sur ce bonne nuit quand même, j'espère que tu retrouveras le sommeil bientôt et ne cogite pas trop !!!!!!!!!!!!!!!!!

as tu déja pensé à l'homéopathie pour te détendre et trouver le sommeil sereinement? Prends de l'euphitose en pharmacie et tu vas te sentir super zen!

Bienvenu dans mon monde

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c est mon cas

t'es gonflé qd même tu passes ta vie au lit et tu dis je ne dors pas, gonflé Eric sur ce coup là


Bisous
Marie